Readaptación de lesiones
1. Entrevista inicial
Online / Teléfono / Presencial
Lo primero es conocernos, saber cuáles son tus circunstancias y características.
Necesito saber en que punto te encuentras de la lesión , además de tu estilo de vida y entorno, para cumplir con el objetivo de que vuelvas a la competición a un nivel superior al que tenias cuando la abandonaste.
2. Objetivos
3. Planificación
La intervención se entiende en la actualidad desde un punto de vista global e interdisciplinar, y no como una actuación particular ante un accidente lesional (la propia lesión).
Ello lleva a asumir un modelo de intervención que tenga en cuenta no sólo los procesos de recuperación ante una posible lesión, sino los elementos preventivos, de cara a minimizar la aparición de posibles lesiones, y así mejorar las condiciones de rendimiento del deportista.
4. Vuelta a la competición (return to play)
En este punto, existen 4 pilares antes de la incorporación a lo cotidiano y a la vuelta de la competición:
1. Restaurar la calidad del movimiento
2. Acondicionamiento físico
3. Restaurar las habilidades específicas del deporte
4. Desarrollar progresivamente una carga de entrenamiento crónica